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老年抑郁心理的一般常识（第2页）

（２）有明显的自卑感，认为别人看不起他、鄙视他、讨厌他，偶尔也表现得疑心重重，但是这种疑心和精神分裂症人的疑心不同，它是原发于情绪障碍的，是由于情绪低落而产生的。

（３）焦虑症状突出，患者会坐立不安、紧张、担心、心慌，主诉多，好纠缠，碰到别人就说自己不舒服。

（４）思维障碍，脑力迟钝，思维变慢，是许多病人的体会，他们觉得思考问题很困难，所以很少与别人主动交谈，严重的病人一句话都不说，当别人问话时，他们的回答缓慢、简短、声音低微，有的病人在回忆往事时，常责备自己对子女的培养没尽到责任，没有把孩子培养成出色的人才；责备自己的工作没做出成绩，对不起国家的培育等，有的病人不仅责备自己，还可能责备别人，产生多疑，认为家里人不关心自己，子女不孝顺，领导不照顾自己等，而产生对他人的不满情绪，因此，他们一方面自责，另一方面又觉得自己成了无用的人，为免得拖累家人，不如一死了之，由此而产生的绝望情绪，是自杀想法的原因之一。

（５）认知功能减退，病人自觉脑子变慢、变笨，认为自己记忆力下降，变成痴呆了，这种自觉症状，也加重了病人的悲观情绪，临**对病人进行智力测查时，可以发现计算力、理解力、综合判断力及记忆力都有下降，测查结果从得分上看，可以表现出轻度至中度痴呆水平，但是，这种状态是短暂的，是抑郁情绪、思维活动迟钝造成的假象，一旦情绪好转，思维灵活，“痴呆”就好转消失了，测查结果也可以很快恢复正常，因此，这种症状被叫作抑郁性假性痴呆。

（６）意志和行为障碍，在情绪低落的基础上，产生行为障碍，抑郁症状轻时，病人表现出无自信心，工作上怕困难，积极性及主动性明显下降，不敢承担任务，办事犹豫不决，依赖性强，抑郁症状加重时，无法进行日常工作，行动变慢，不与人交往，平时多卧床少语，严重时完全卧床，极少活动，甚至生活不能自理。

部分有焦虑症状的病人，则是坐立不安，在房间里来回踱步，搓手顿足，见人就没完没了地和人谈自己的病痛，有的痛哭流涕，有的哭不出来，连眼泪也没有了，不听他说完不让人走开，甚至纠缠不休。

自杀行为在老年抑郁症病人中很常见，而且很坚决，部分病人可以在下定决心自杀之后，表现出镇定自若的样子，他们会安排会见亲人等，同时寻求自杀的方法及时间，因此，常常由于这种假象，而使亲人疏于防范，很容易使自杀成为无可挽回的事实。

（７）躯体症状，许多老年抑郁症病人，对情绪低落的体验不明显，或者认为自己是由于身体不好，才引起心情不好的，而不把心情不好当成病，不重视。

老年抑郁症主要的躯体症状有:①失眠，入睡困难，睡眠浅，尤其是早醒更多见，病人比原来早醒一小时以上，而且一醒过来，就心情不好，觉得这一天简直无法过，度日如年，②食欲下降，什么都吃不下，不想吃，有的还有些恶心，由于进食少而引起体重下降的也不少，严重的，在一个月之内，体重可下降５公斤左右，也可能有腹胀、便秘等症状，全身疲乏无力的症状很普遍，心慌、心悸、胸闷等症状也较常见，病人常对这些症状十分重视，到处看病，认为得了重病而焦虑不安，这种以躯体症状为主要表现，而不把心情抑郁当成一回事的老年抑郁症患者，常常到内科、神经科去看病，常常进行各种检查都无法确诊，被称为“隐匿性抑郁症”，也是老年抑郁症的一个类型。

4、老年抑郁症的治疗

当你明显发现家中的老人开始变得精神越来越不好，不常笑，严重健忘，或者经常失眠，却以为是“年纪的关系”或者“痴呆的缘故”而置之不理的话，是相当危险的，不仅很可能会因此延误就医，更可能会因一时疏忽而造成不必要的遗憾，所以，请务必考虑抑郁症的可能，尽早请教专业医生。

老年抑郁症的治疗可以采用药物治疗、心理治疗等方法，老年人使用抗抑郁症药物时，因药物吸收及排泄之故，最好是从少量开始，宁可选择副作用少、药性缓的药种，避免因副作用而中断服药，其他相关注意事项，请务必请教专业医生。

对于老年抑郁症，除了应及时到医院就诊外，有轻微抑郁症的老年人还应放宽心态，积极调整自己的人生观，以乐观的态度面对“锦绣夕阳”。

还应多多参与一些有益健康的健身活动，最好是一些集体活动，在参与中感受人生的乐趣。

5、老年抑郁症的调节

张老太太老两口退休后生活安定，儿女都已成家立业，但近来张老太太总是心烦胸闷，睡不好觉，老是担心已出国的小女儿在国外不适应，此外还觉得头疼，疲乏无力，记忆力下降，连晨练也缺乏兴趣，以前爱看看电视打打麻将，现在是电视也不看了，牌也不打了，觉得活着没什么意思，她总怀疑自己得了什么大病，到医院做了很多检查，只是诊断为“神经衰弱”“神经官能症”，吃了不少药，病情还是不好，其实张老太太得的是老年抑郁症。

像张老太太这样的病人，目前在发展中国家呈上升趋势，老年人由于生理功能下降，心理承受能力和社会适应能力降低，是抑郁症的高发人群，下面我们重点介绍以下有关老年抑郁症的预防和调适方法。

第一，多尊重老人意见，缺乏独立自主是老年人的一个特殊问题，尤其是当他们身体不佳不得不依赖于他人的时候，在这种情况下，尽可能恢复他们的独立自主，可能是帮助他们防止抑郁的最佳办法。

第二，合理地宣泄不良情绪，人生在世，总会有各种各样的不良因素对你造成一定的心理压力，诸如儿女婚姻不幸、家庭不睦等，都可能成为你的压力源，当精神压力变成忧虑的时候，你就有了“超压”之感，这时，切忌把不良情绪埋于心底，必须采取合理的方式，将情绪宣泄出来，此时，应广泛与亲朋好友沟通交流，说出自己的痛苦，寻求他们的帮助，同时应胸怀坦**、真诚坦率、豁达大度、宽仁博爱，使自己有个好心境。

第三，丰富自己的生活，积极地进行情绪调节，当一个人有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如郊游、爬山、游泳，投入自己的爱好中，暂时忘却尘世的烦恼。

第四，亲朋好友的指导帮助，是不良情绪的外部抑制力量，对老年患者，亲人们应抱着亲切和同情的态度，鼓励病人说出内心的郁闷，使其在亲人们的指导帮助下尽快适应环境，并获得社会的支持，为疾病治疗创造良好的氛围。

第五，多晒太阳，用阳光驱散抑郁的愁云，季节性的抑郁症患者，阳光对其具有独特的疗效，追求爱、奉献爱、珍惜爱、享受爱吧，爱的阳光，会使抑郁的病魔远离人间。